Libérez votre « Tech Neck » : Solutions de massage pour les douleurs de bureau à Paris

Le menton légèrement avancé, les yeux fixés sur l’écran, les épaules enroulées… Cette posture vous semble familière ? Bienvenue dans le monde du « Tech Neck » (ou « syndrome du textoteur »), cette nouvelle épidémie de douleur qui touche tous ceux qui passent leurs journées devant un ordinateur ou un smartphone.

Cette tension constante dans la nuque et les trapèzes peut entraîner des maux de tête, des douleurs aux épaules et une fatigue chronique. Mais vous n’êtes pas condamné(e) à souffrir. Le massage peut devenir votre meilleur allié pour inverser la tendance.

Comprendre le « Tech Neck » : Pourquoi ça fait mal ?

Votre tête pèse environ 5 kg. Lorsque vous la penchez en avant pour regarder un écran, la pression exercée sur vos vertèbres cervicales peut atteindre jusqu’à 27 kg ! Vos muscles doivent alors travailler sans relâche pour la soutenir, ce qui crée des inflammations, des contractures et des douleurs.

Comment j’agis avec le massage pour vous libérer ?

Je combine différentes techniques pour une action complète :

Pour une relaxation immédiate : le massage Myofascial (MER)
Le « Tech Neck » n’est pas qu’une tension musculaire : c’est un véritable déséquilibre postural. Le fascia à l’avant du corps (pectoraux, cou) devient court et rigide. Grâce à des pressions lentes et profondes, j’aide à libérer ces tissus, à rétablir une mobilité naturelle et à détendre en douceur les zones chroniquement contractées.

Pour corriger la posture en profondeur : le massage Myofascial (MER)
L’approche Myofasciale me permet de travailler en finesse sur les tissus conjonctifs, souvent responsables de restrictions invisibles. En étirant ces structures, je vous aide à redresser naturellement les épaules, réaligner la tête et libérer la nuque. C’est un travail lent, progressif, mais extrêmement efficace.

Pour apaiser les maux de tête : le Shiatsu
Les tensions cervicales bloquent souvent la circulation énergétique et peuvent entraîner des céphalées. En appliquant des pressions sur des points spécifiques du crâne, du cou et des épaules, le Shiatsu peut soulager ces douleurs et vous offrir un véritable apaisement.

Un investissement pour votre bien-être au travail

Je vous invite à considérer le massage comme un outil régulier au service de votre confort et de votre performance. Une séance chez moi permet non seulement de soulager les douleurs existantes, mais aussi de prévenir leur retour, tout en améliorant votre concentration et votre énergie.

Ne laissez plus votre écran dicter votre confort physique.
Redressez la tête, au sens propre comme au figuré. Je suis là pour vous accompagner.